2009-12-07

Her kommer oppfølgingskurset på Advanced Concept, og denne gangen er det trening vi skal snakke om.

I utgangspunktet skal jeg ta for meg Myo-reps, styrketrening med RPE-modellen, tilpasning av splitt, treningsmengde og -frekvens i forhold til målsetning, og øvelsesvalg med demonstrasjon av mine spesial-varianter.

Hvis det er andre tema dere vil jeg skal ta for meg, så kom gjerne med innspill, men av erfaring vet jeg at tiden vil gå fort allikevel så vi får se hva det blir tid til

Tid: Lørdag 12. desember kl 12 til ca kl 14:30 - 15:00

Sted: Haakon VII's gt 5 ca 100m unna Oslo Konserthus, Sjakk Matt Café og Bagel & Juice ligger i samme gate. Det vil bli satt opp skilt på døra, men ring meg gjerne på mobil på 92 84 49 10 når du ankommer.

Antrekk: Smoking og ballkjole. Og da skal damene stille i smoking og gutta i ballkjole. Eller dere kan være kjedelige og bare komme i vanlige hverdagsklær.

Pris: 500 - betales kontant ved oppmøte

Send bindende påmelding innen Torsdag 10.desember til

borge@myrevolution.no